천호여드름피부과 천호피부과 한방진료로 보는 수면의 중요성사람은 잠을 통해 생각을 정리하고, 손상된 체 기능을 회복한다고 알려져 왔죠. 심지어 꿈을 꾸면서 욕구에 대한 대리만족을 취하기도 했어요. 때문에 잠이 부족하거나 문제가 있을 시 건강악화로 이어질 수도 있었는데요, ​천호여드름피부과에서는 트러블과 같은 피부질환이나 피부 톤이 칙칙해지는 등 스킨과도 밀접하게 관련되어 있다고 안내드렸어요. 실제로 저희 환우분들 기준으로 봐도 양적으로나 질적으로 수면에 문제를 겪고 계신 분들이 상당히 많았어요. 이와 관련해 통계에서도 대한민국은 현재 잠이 부족한 나라로 세계 3위를 달리고 있고, 성인 96%가 권장 수면시간에 훨씬 못 미친다고 하더라고요.​​천호여드름피부과 한방진료 천호피부과 받으러 오신 분들만 보더라도 성인 환우분들 기준으로 30%는 수시로 잠에서 깨거나 입면장애를 수반하고 계셨어요. 때문에 천호여드름이 지속적으로 발생하고 있다면 그 어떤 것보다 본인의 수면 패턴부터 체크해 볼 필요성이 있었어요. 이는 면포 병변 뿐만 아니라 증세가 호전되는 시간을 결정하는 데 있어서도 중요하게 작용하기 때문이 꼭 주의깊게 따져보시길 바랐어요.​​의학계에선 사람은 낮 동안 소비한 에너지를 충전하거나 손상된 부위를 회복하는 반응은 전신에 흐르는 혈액을 통해 이루어진다고 안내했어요. 혈액은 전신에 뻗어 있는 혈관을 통해 성장에 필요한 영양분과 산소를 공급해 줬어요. 또한 중금속이나 독성물질 배출, 체온 천호피부과 유지 등 여러 기능을 수행하기도 하는데요,​이러한 혈액이 피부쪽으로는 집중 공급되는 시간은 때는 수면 상태에 들어간 이후였어요. 때문에 수면 장애가 있다면 그만큼 피부엔 악영향을 끼칠 수밖에 없었어요. 물론 이 외에도 세포 성장에 관여하는 성장호르몬도 취침 중 분비됐어요. 개인적인 경험한 것을 예시로 설명 드리면 밤을 꼬박 새면 스킨도 굉장히 푸석거렸지만 피부는 굉장히 번지르르 하더라고요. 이 또한 수면 부족에 따른 혈액 순환 문제와 관련 깊었어요.​​수면은 생리적인 욕구이기 때문에 누구든 이를 싫어하거나 기피하는 이들은 없을 텐데요, 하지만 남녀노소 일상이 바쁘고 생각할 것들도 많다 보니 천호피부과 잠을 늦게 또는 적게 자는 일상에 익숙해질 수밖에 없었어요. 저도 생각할 일이 좀 많거나 일이 바쁘면 잠도 깊게 못 잤었고, 수면 시간도 부족한 적이 많았어요.​천호여드름피부과에서는 이렇게 익숙해진 생활이 점차 습관으로 이어진 경우가 많다고 경고했어요. 실제로 주일에 몰아서 자거나 억지로 몸을 나른하게 만들기 위해 야식을 드시는 분들도 여럿 봤는데요, 이는 얼핏 보면 잠을 유도하는 대처 방법으로 보이지만 오히려 수면에 방해가 되었어요.​​한방에서는 사람은 역사상 낮에 활동하고 밤에 자는 생활을 해왔고 이 패턴에 익숙해져 있다고 설명했어요. 때문에 잠을 몰아서 자게 되면 오히려 리듬이 천호피부과 깨지면서 불면증으로 이어질 수 있다고 경고했어요. 또한 포만감도 오장육부가 계속 일을 해야 하기 때문에 이 역시 방해요인이 될 수 있었어요.​천호여드름 피부과에서는 전 날 아무리 잠을 못 잤다고 해도 되도록 정해진 시간에 맞춰 잠을 청하고 일어나는 것이 리듬을 되찾는 일임을 설명했어요. 또한 취침 전 한 두시간 전에는 아무것도 안 먹는 것이 좋다고 안내 드렸어요. 또한 긴장을 풀어줄 수 있는 스트레칭, 가벼운 목욕, 멜라토닌 합성을 촉진할 수 있게 어두운 조명을 유지 해주는 것도 도움이 될 수 있었어요.​​스스로 습관을 고치려고 해도 이제껏 해왔던 천호피부과 생활들을, 또는 주변 환경 때문에 쉽지 않으실 텐데요, 이런 문제를 겪고 있다면 치료적인 방안도 생각해보는 것이 좋았어요. 최근에는 벤조디아제핀 계열의 약, 멜라토닌 및 항히스타민제가 주로 처방되는 편인데요, 이러한 약물요법 외에도 한방요법도 병변을 개선하는데 있어 많은 도움이 될 수 있었어요.​​천호여드름피부과에서는 잠을 쉽게 이루지 못하는 것은 고민과 생각이 너무 많은 사결불수, 그리고 담이 가슴에 쌓여 답답하고 두근거림 때문에 이루지 못하는 담연울결, 피가 건조한 현상으로 시작되는 양혈부족, 음이 부족하여 생기는 음허내열 등 여러가지 체질적인 병인으로 구분해 왔는데요. 이러한 병리 기전을 바로 잡음으로써 수면 천호피부과 부족으로 인해 발생하는 천호여드름을 다스리는 데에 도움이 될 수 있었어요.​​천호여드름피부과에서는 구분한 형태에 맞춰 보익심비, 자음강화, 거담청신, 양심온담, 소체화중 등을 효과를 유도할 수 있는 온담탕탕, 산조인탕, 귀비탕, 등 관련된 탕약을 적극 활용해 왔어요. 물론 이러한 처방은 기본 예시에 불과하며 개인 체질이나 특성, 신체 내부 상태에 따라 사용되는 약재나 함량 비율은 달라질 수 있었어요.​​한약을 통해 어느 정도 수면 장애 문제를 개선했다면 그간 잘못된 습관으로 손상된 스킨 컨디션을 회복시켜주는 것도 같이 시도하는 것이 좋았어요. 본원에선 보통 그 과정에 있어 회복을 도와주는 다양한 약재들로 천호피부과 이루어진 소염 진정 마스크 관리를 비롯해 피부에서 떨어져 나가지 못하고 있는 각질을 제거해주는 초음파 수분 케어, 면역기능을 증대시켜줄 수 있는 약침을 주를 사용해 왔고, 상태에 따라서는 다른 요법들을 교차 병행시켜 왔어요.​천호여드름피부과에서는 이렇게 동시다발적인 방향으로도 천호여드름 개선에 도움이 될 수 있다고 설명했어요. 제 개인적인 경험에서 이야길 드리면 숙면을 취한 날은 스킨에 광이 날 정도로 좋았어요. 그만큼 잠과 피부와 매우 깊은 관련이 있다는 뜻이죠. 때문에 본원에선 주변 환경이나 오래된 습관들로 인해 관리가 어렵다면 이와 같은 방침들로 도움을 받아보는 것도 생각해 보길 바랐어요.​​​​​